白求恩同志毫不利己专门利人的精神，表现在他对工作的极端的负责任，对同志对人民的极端的热忱。每个共产党员都要学习他。不少的人对工作不负责任，拈轻怕重，把重担子推给人家，自己挑轻的。一事当前，先替自己打算，然后再替别人打算。出了一点力就觉得了不起，喜欢自吹，生怕人家不知道。对同志对人民不是满腔热忱，而是冷冷清清，mò（ ）不关心，麻木不仁。
春风夏雨，秋霜冬雪，大自然生生不息。文人将四季书写于字里行间，带我们领略时序之美。春天，眼前花团锦簇，美不胜收，与轻风流水应和着的牧童的笛声传递着春的讯息，惹得鸟儿呼朋引伴地卖弄着清脆的歌喉。热烈而又粗广的夏雨一来，就是另一番风情：花朵怒放着，树叶鼓着浆汁，数不清的杂草争先恐后地生长。当田野染上一层金黄，各种各样的果实摇着铃铛的时候，那是秋天来了。还有那可爱的水藻，把终年zhù（ )蓄的绿色全拿出来，一并奉献给济南的冬天。
冬天的北京是个美丽的季节，银装素裹，分外妖娆。在这美丽的季节里，奥运火距点亮千年古都风采，万里长城喜迎八方宾客。中国元素在冬奥会舞台上悄然绽放。从汲取中国元素的冬奥会吉祥物，到饱含中国智慧的火种灯；从独具中国风格的大型体育场馆，到充满中国神韵的奥运颁奖服装，各处设计都有厚重的中国文化的影子和印记。北京冬奥会的标识更是将中国文化和奥林匹克精神融合在一起，古老的东方文明与奥林匹克精神相遇，交相辉映，光彩夺目，令我们的民族自豪感油然而生。
在残阳夕照的荒凉古道上，①___（填人名）以“夕阳西下，②___”抒发羁旅内心的悲凉；望着山头高悬的秋月和粼粼的波光，李白在《峨眉山月歌》里以“峨眉山月半轮秋，③___”吟唱他的喜悦；夜还未尽，红日已升，王湾在《次北固山下》中写下“④___，⑤___”阐释人生的哲理；李益的《夜上受降城闻笛》中阵阵笛声唤醒了征人的乡愁，写下集体失眠的思乡句：“⑥___，⑦___”；子曰：“⑧___，不亦君子乎？”使我们明白了加强修养的重要性。无论读诗文还是做人，我们都要有一颗宁静的心，做到诸葛亮在⑨___（填篇名）中所说的那样“静以修身，⑩___。”这样才能走得更远。
【材料一】2024年3月16 日上午，中国睡眠研究会在中国科协会堂发布世界睡眠日中国年度主题，并盛大启动全国大型睡眠科普活动。《2024 中国居民睡眠健康白皮书》也同步发布。《白皮书》的调查研究自2024年2月启动，数据是基于对某健康 App中一万名以上用户的睡眠情况进行研究得出，主要用户群体包括学生、上班族、退休职工等人群。调查报告显示，居民平均在零点后入睡，其中“00后”平均入睡时间为00：33；夜间睡眠时长普遍偏短；64%的人睡眠质量欠佳。大多数人都曾有过睡眠困扰，主要的睡眠困扰有：夜醒、入睡困难、夜间如厕等。调查结果（部分）如下：
（摘自“光明网”，有删改）
【材料二】3月21日是世界睡眠日，《成都发布》记者采访了成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃。下面是采访记录的部分内容。
问：晚上没有睡好，第二天疯狂补觉，是否科学？
答：如果只是一次两次，我觉得问题不是特别大。但如果长期这样，很难通过补觉恢复。如果前一晚上没睡好，身体白天会产生很多负面指标，这些负面影响很难通过一次日间睡眠恢复。
问：一天睡多久合适？
答：就睡眠时间来看，不同的生理年龄状态的睡眠时间有所不同，比如少年儿童可能需要8—10个小时，青壮年大概是6—8个小时，老年人可能只有5—6个小时。睡眠时长只是一个相对的标准， 睡眠质量如何，最主要的评价标准在于第二天起来人们的状态。如果一个人只睡了五六个小时，但白天依然能够完成正常的学业和正常的生活，那就说明睡眠的时间够了。
问：如何提高睡眠质量？
答：最重要的是养成良好的睡眠习惯。建立固定的睡眠生物钟，最好在晚上11点之前入睡，早晨7点左右起床，每天保持7—9个小时的睡眠；睡前1小时远离电子设备，电子产品发出的蓝光会减少褪黑素的产生，影响睡眠质量；营造良好的睡眠环境；睡前放松。
（摘自“澎湃新闻”，有删改）
【材料三】睡眠不足有哪些危害？ 复旦大学附属华山医院主治医师黄翔指出：睡得不好不仅导致内分泌紊乱等病理状态，而且影响个人心理健康，长期睡眠障碍可能会引起90余种身心疾病的风险。比如体重增加、头痛、焦虑、高血压、糖尿病等，长期睡眠不足对青少年来说会影响身体的正常发育。睡眠时高峰分泌的生长激素超过白天分泌的5—7倍。如果睡眠不足，睡眠质量差，生长激素分泌达不到高峰，很容易影响孩子的身高，还会影响记忆和学习成绩。睡觉是学习的一部分。白天学习的信息都靠睡眠时海马体整理成大脑的长期记忆，如果睡眠不足势必影响大脑海马体的工作，造成记忆力下降。白天学习的内容来不及整理，就会被大脑删除。
（摘自《中国教育报》，有删改）
把妈妈抱在怀里 宋文舜
①2005年秋，82岁的妈妈患上严重感冒，半夜发烧。姐姐妹妹们都来了，围在妈妈床前。三姐是医生，给妈妈测了测体温，接近39℃。三姐说：“赶紧上医院吧！”姐妹们立刻给妈妈穿好衣服，扶上轮椅，推出院门。我赶紧把汽车停到大门口，把妈妈搀到车上，然后风驰电掣将妈妈送到了离家较近的一家医院。
②我停好车，妈妈已经躺在了急诊病房，鼻子下面挂着吸氧的管子。三姐去等化验结果，我蹲在病床前，听见妈妈说：“我冷！”大妹想要抱抱妈妈，被妈妈用手推开。妈妈指了指我，我明白她的意思，赶紧站起身，一条腿斜跨病床边，将妈妈抱在了怀里。
③妈妈的身体在颤抖，眼睛紧紧地闭着，嘴里嘟囔着：“你这个穷小子，把我弄到这儿来……我要去大医院！”我没答话，只是把妈妈抱得更紧了。
④过了一会儿，妈妈的身子不抖了，也不说话了，像是睡了。我腾出一只手为妈妈梳理着花白的头发；看到妈妈的眼角有泪水溢出，我又用手指给妈妈擦掉了热热的眼泪……
⑤那是我第一次紧紧地抱着妈妈。看着妈妈已经苍老的脸，我的心开始颤抖。
⑥医生推着工作小车过来了，我起身离开妈妈的病床。医生一边给妈妈输液一边说：“这儿只能留一个家属，其他人到外边等。”三姐留下了，妹妹们退到病房门外，我则神不守舍地回到车里。
⑦坐进车的刹那，我的眼泪突然奔涌，我哭出了声！
⑧妈妈生养了七个孩子，我是唯一的男孩儿，生我那年妈妈已经38岁。妈妈曾经告诉我：“你是你奶奶一个头一个头磕出来的，是‘千顷地一棵苗’啊！”所以我从小到大都受到全家人的特殊关照和保护。
⑨为了把我们这些个孩子拉扯大，妈妈不仅操碎了心，受尽了累，吃尽了苦，而且，她简直就是在用自己的生命来换我们的命啊！每当我安静地站在妈妈身边，或是细细地端详妈妈熟睡的脸时，我的脑海里就会浮现出，妈妈背着我下地干活，抱着我烧火做饭的情景，耳边也会响起满屯每个角落都能听到的、妈妈呼喊我的乳名、唤我回家吃饭的声音，我常在百感交集中自问、自责、自省！
⑩古往今来赞美母亲的文字很多。然而，当你紧紧地靠近母亲，感受她身体的颤抖，摸着她的热泪，你才会真真切切地感到，自己的生命是和她融合在一起的！不管你做什么，都无法掩饰对她的愧疚感，无法摆脱对她的依恋……
⑪三天后妈妈出院，我把她抱到了车上。
⑫2008年，妈妈患上结肠癌，做了切除手术。从此，我长期和妈妈住在一起，也就经常抱一抱妈妈：抱着她上车下车，四处求医；抱着她出门进门到院子里晒晒太阳。
⑬2012年冬，妈妈的癌症复发，转移到了肝肾。在妈妈的最后时刻，我们全家和族亲都聚拢在妈妈房间，我最后一次把妈妈抱在怀里。我好像是在呻吟：“没办法了，真的没办法了！妈妈呀！”我的泪流水一般落在了妈妈的脸颊上、头发上。
⑭妈妈是在我的怀里“走”的，“走”，可能对她是苦痛的解脱，对我，则像是大山倒在了心口，至今都感觉疼痛……
观沧海
曹操
东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。
树木丛生，百草丰茂。秋风萧瑟，洪波涌起。
日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。
幸甚至哉，歌以咏志。
【甲】陈太丘与友期行
陈太丘与友期行，期日中，过中不至，太丘舍去，去后乃至。元方时年七岁，门外戏。客问元方：“尊君在不？”答曰：“待君久不至，已去。”友人便怒：“非人哉！与人期行，相委而去。”元方曰：“君与家君期日中。日中不至，则是无信；对子骂父，则是无礼。”友人惭，下车引之，元方入门不顾。
【乙】范式守信
范式字巨卿，少游于太学① ， 与汝南②张劭（shào）为友。劭字元伯。二人并告③归乡里。式谓元伯曰：“后二年当还，将过④尊亲。”乃共克⑤期日。后期方至，元伯俱以白⑥母，请设馔⑦以候之。母曰：“二年之别，千里结言，尔何信之诚也？”对曰：“巨卿信士，必不违约。”母曰：“若然，当为尔酿酒。”至其日，巨卿果至，升堂⑧拜饮，尽欢而别。
（选自《后汉书》 有删改）
【注释】①太学：京城最高学府。②汝南：古地名，今河南境内。③告：告假。④过：拜访。⑤克：约定。⑥白：告诉。⑦馔（zhuàn）：饭食。⑧升堂：登上大厅。
每个人都会与成长相遇。鲁迅从百草园到三味书屋感受到生活是苦中带乐的；疾病缠身的史铁生在母爱的感动中明白了要好好儿活：失明的海伦·凯勒在爱的鼓励下有了接受新事物的勇气和信心；那个变成金色花的调皮孩子在看见妈妈忙碌的身影时，也会想办法逗妈妈开心。这些都是成长！它不断变换形式，藏匿在不经意的地方，悄悄来到你的身边！
请以“那一刻，我长大了”为题，写一篇文章。
要求：①结合自身经历，表达自己的真情实感；②立意自定，文体自选（诗歌除外）；③书写美观，卷面工整，不少于600字；④不得抄袭，不得套作；⑤文中不要使用真实的地名、校名、人名等。