“少年正是读书时”，一个人乃至一个民族，爱阅读才能真正铸就过硬的本领，某校举行了“爱阅读”的综合性学习活动，请你参加并完成下到任务。
读书现状调查表
年级项目 | 七年级 | 八年级 | 九年级 |
每日可供自由阅读的时间 | 1.5小时 | 1.2小时 | 0.5小时 |
经典书籍在阅读所占比例 | 27.8% | 35.8% | 45.6% |
荷叶飘香母爱浓
林金石
①夏天，正是荷香季节。每年的这个季节，我总会想起母亲，想起她做的荷叶饭。
②记得儿时，我家的旁边有一个小池塘，原本池塘一直闲置着，后来母亲说，不如拿来种莲藕吧，既可以观赏，等到莲藕收获时，又可以给餐桌增添一道佳肴。于是，父亲便从集市上买回几斤藕种在了小池塘里。夏天来临，满池塘绿油油的，荷叶亭亭如盖，荷香阵阵弥散，我们看着闻着，好不惬意!
③一天，母亲把老去了的荷叶一一割下来，洗净，然后放进锅里，再放上米，随后又放入一些腊肠、胡萝卜、瘦肉丁、鸡蛋、香菇等，再加入各种调料，然后盖上锅盖，烧火。我有些纳闷，问母亲说：“这是在煮什么呀？”母亲摸着我的头，微笑着说：“这呀，叫荷叶饭，可好吃了，保证你喜欢!”
④不一会儿，水烧开了，一股股热气把锅盖顶得直响，浓浓的香味直入鼻腔，闻着那香味，不禁让人惊叫：“好香！”半个小时后，掀开锅盖，盛上一碗，细嚼慢咽，只觉鲜滑柔软，唇齿留香。
⑤其实，那时我正患有积食，胃口糟糕透了，总是这不想吃那不想吃。母亲为了让我多吃点儿，曾尝试过多种方法，但都不奏效。后来她从别人那里听到了一个偏方，说荷叶可以治疗积食，于是母亲便想出了做荷叶饭的方法。果然，自从母亲做了荷叶饭后，我渐渐有了胃口。也就是从那时起，每年夏天，荷叶飘香时，母亲都会为我做荷叶饭。
⑥后来，我去了远方读书，毕业后在一个遥远的城市里工作，每年只有春节才有空回一趟家。每次回家，母亲总会一脸惊喜地说：“可把你盼回来了。”一边说着一边从厨房的梁上拿出一捆干枯的荷叶，“这荷叶是为你留的，想着等你回来时再煮，可是一直都不见你回来，如今回来了，可用得上啦！”说着，她便拿着那捆荷叶去洗。看着母亲花白的头发、瘦削的身子，还有那蹒跚的步伐，霎时间，我的心一阵抽搐：原来，无论岁月如何流转，无论我多大年纪，在母亲心里，我永远是那个她念念不忘的孩子！
⑦看着眼前苍老的母亲，我不禁含泪上前一把将她拉住：“妈，您歇一会儿吧，这回让我做一回荷叶饭给您吃！”母亲冲我一笑：“你是读书人，手脚嫩，这些粗活儿我来干就好了！”
⑧待母亲把荷叶饭做好后，我足足吃了三大碗，那一刻，我发现，母亲做的荷叶饭是我吃过的最香最美味的食物——因为那里面，盛满了母亲最深沉的爱啊！
①除了智商、勤奋程度因素外，环境、营养、疾病等一些因素也能影响我们的学习。这里提出几点建议供青少年朋友，特别是记忆力较差的同学对照，参考，并矫正不良习惯。
②气候温度和学习有密切关系。科学实验结果，当气温在20℃左右时，是人记忆力最佳的时候，因此在春秋两季我们要抓紧时间学习，充分利用这个季节温度。在寒冷季节，当温度低于10℃时，尽管大脑清醒，但解决问题的能力降低。到夏天炎热酷暑，尤其在温度超过35℃时，大脑能量消耗骤增，人感觉疲倦乏力，情绪烦躁，俗称火气大，对学习也不利。
③人的呼吸主要利用的是氧气，我们的脑子几乎要占用吸入氧气量的20%左右，是用氧的大户。如果大脑供氧不足，代谢能力下降，记忆功能就明显下降。因此，学生应当每天参加体育活动，经常在空气清新的场所做深呼吸操。
④光线也会影响脑功能。光线过暗的地方既影响视力又影响脑功能，在过强的光线下，脑细胞受到刺激会感到疲劳，脑功能也会明显下降。课间休息，最好到室外眺望远方的天空或树木，这不仅保护视力，还能使头脑清醒。同时少看深红和深黄的颜色，以避免大脑疲劳。
⑤人们常用听音乐来解除学习疲劳，这是有一定道理的，但音响不易超过60分贝，否则噪音会使头脑发晕，降低用脑的效率，尤其不提倡使用随身听。
⑥我们的大脑是十分复杂、十分精密的，除了需要充足的氧气外，还要各种营养的供应，才能保障思维敏捷、记忆力良好。
⑦有助于提高记忆力的食物很多，例如如胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，因此能提高记忆力。菠萝含有微量元素锰，有助于提高记忆力，因此是音乐家、表演艺术家最受吃的水果；鱼虾能增进大脑智力成长；生姜能使人的思路开阔，因为它的姜辣素和挥发油，能使血液得到稀释，流动更加畅通，于是氧的大脑供应更多；洋葱也与生姜有同样作用；而核桃则是健脑益智的补品，和桂圆一样，被人们称为“使人聪明的食物”，有条件的话，也不妨经常少量食用。
⑧在蔬菜中，以芹菜为代表，是有助于激发大脑创造性的食物。有人认为辣椒辛辣，能刺激人体内的某些激素，使人聪明起来，因此，少量吃些辣椒也是有益的。
⑨如果吃水果，则建议选草莓和香蕉，因为草莓能消除人的紧张情绪，而香蕉又是健脑食品并且含有多种维生素和钾。
⑩除环境，营养因素外，疾病也影响脑功能，例如贫血、脑内疾病等，尤其是慢性萎缩性鼻炎，鼻中隔肥大，慢性火症使鼻内阻塞，常影响到脑功能和记忆力。因此发现以上疾病，要及时到医院医治。
晚春
唐 韩愈
草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。
杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。
【甲】谢太傅寒雪日内集，与儿女讲论文义。俄而雪骤，公欣然曰：“白雪纷纷何所似？”兄子胡儿曰：“撒盐空中差可拟。”兄女曰：“未若柳絮因风起。”公大笑乐。即公大兄无奕女，左将军王凝之妻也。
【乙】林道人诣谢公①。东阳②时始总角③ ， 新病起，体未堪劳，与林公讲论，遂至相苦。母王夫人在壁后听之，再遣信④令还，而太傅留之。王夫人因自出，云“新妇少遭家难，一生所寄，唯在此儿”因流涕抱儿以归。谢公语同坐曰“家嫂辞情慷慨，致可传述，恨⑤不使朝士⑥见”
（注）①林道人：指晋代和尚支遁，世称林道人、林公；谢公：谢安，东晋名相，世称谢太傅、谢公。②东阳：谢朗，谢安的侄子，曾任东阳太守。其父谢据早逝，下文“家难”指此事。③总角：古时儿童头结成小髻，指代小孩。④信：传信的人。⑤恨：遗憾。⑥朝士：朝廷官员。
选自《世说新语》
唐僧转回身不睬，口里唧唧哝哝的道：“我是个好和尚，不受你歹人的礼！”大圣见他不睬，又使个身外法，把脑后毫毛拔了三根，吹口仙气，叫：“变！”即变了三个行者，连本身四个，四面围住师父下拜。那长老左右躲不脱，好道也受了一拜。
大圣跳起来，把身一抖，收上毫毛，却又吩咐沙僧道：“贤弟，你是个好人，却只要留心防着八戒言语，途中更要仔细。倘一时有妖精拿住师父，你就说老孙是他大徒弟。西方毛怪，闻我的手段，不敢伤我师父。”
歌德曾说过：“你若失去了财产，你只失去了一点儿；你若失去了荣誉，你就丢掉了很多；你若失去了勇敢，你就把一切都失去了。”
“勇敢”是历来为人赞赏和推崇的品质。
请根据对上述材料的理解和思考，自拟题目，写一篇文章。可讲述故事，也可阐述观点。
要求：①立意自定，文体自选（诗歌、戏剧除外）。
②字迹工整，书写清楚，卷面整洁。
③不少于600字。
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